Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch meditative Methoden erfahren und die Lebensqualität nachhaltig steigern. Dabei die Gesundheit von Körper, Atem und Geist fördern und gleichzeitig das innere Gleichgewicht aufbauen und effizient vertiefen.
Im Achtsamkeitstraining wird das bewusste Wahrnehmen im gegenwärtigen Moment geübt und die gesamte Aufmerksamkeit auf ein Objekt der Konzentration gelenkt. Dabei spielt die Bewusstheit eine bedeutende Rolle, um den Raum zu öffnen und eine distanziertere innere Haltung gegenüber dem Wahrgenommenen aufzubauen. Die Achtsamkeitsschulung unterstützt ein bewussteres Leben und Erleben und kann gewinnbringend in den Alltag integriert werden.
Mehr zuAchtsamkeitMeditation ist ein wirkungsvolles Mittel um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Atem und Geist herzustellen. Der Atem, die Energien im Körper und die innere Geisteshaltung werden ausbalanciert, dabei entstehen Gelassenheit und eine angenehme Gedankenruhe. Die stufenweise Einführung in die Praxis der Meditation schafft Klarheit und befähigt den Geist auch im hektischen Alltag im Gleichgewicht zu halten
Mehr zuMeditationLeicht erlernbare Bewegung-, Atem und Meditationsübungen in der tibetischen Yoga Tradition, um Körper und Geist gesund zu erhalten und in ein inneres Gleichgewicht zu führen. Die wirkungsvollen Yogaübungen bieten eine wertvolle Unterstützung für das hektische Alltagsleben und zur Bewältigung der täglichen Herausforderungen in geschäftlicher und privater Hinsicht.
Mehr zuTibetischer YogaIm Meditativen Gestalten werden das kreative Gestalten und die Achtsamkeit miteinander verbunden und der Raum zur inneren Natur sanft geöffnet. Dadurch entsteht eine ruhige und kreative innere Haltung losgelöst von jeglicher Anspannung und Hektik. Eine tiefe Stille und vollkomme Entspanntheit treten ein und ein intuitiver Prozess der Selbstfindung entsteht.
Mehr zuMeditatives GestaltenAufmerksamkeit, Konzentration und Achtsamkeit drei Grundpfeiler einer erfolgreichen Selbstführung, um das eigene Leben zufrieden und glücklich zu gestalten. In Form Achtsamkeitstraining und kreativem Gestalten werden die Konzentrationsfähigkeit, die Kreativität und die Selbstkompetenzen nachhaltig gefördert und geschult.
Mehr zuLernwerkstatt für Kinder & JugendlicheWagen Sie den ersten Schritt, um für sich mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation ein gesundes, zufriedenes und glückliches Leben zu gestalten und nachhaltig für sich umzusetzen.